Jdi na obsah Jdi na menu
 


TĚLESNÁ VÝCHOVA

TĚLOCVIK

PRO ŽÁKY DO DVACETI PĚTI LET

UDĚLEJTE 30 DŘEPŮ

PRO ŽÁKY OD 26-70 LET

UDĚLEJTE 8-30 DŘEPŮ

 

ZAHRAJTE JSI MÍČOVOU ŠKOLKU

pro všechny

5x Vyhoďte míč a chyťte

4x Vyhoďte míč tleskněte před sebou a chyťte

3x Vyhoďte míč a udělejte mlýnek

2x Vyhoďte míč a tleskněte 1x před sebou a 1x za sebou

Pro mladé žáky

1x Vyhoďte udělejte otočku o 360 stupňů

a chyťte

(MÍČOVOU ŠKOLKU JSI MŮŽETE ZVĚTŠIT)